Az elhízás népbetegség. Az elhízás azt jelenti, hogy nagyobb a bevitt kalória mennyisége a felhasznált kalóriánál. Az elhízott személyek körében csak nagyon ritkán áll betegség a háttérben, rendszerint korábbi beidegződések vagy pszichológiai problémák vannak az okok között.
Az alábbiakban részletezzük, milyen veszélyekkel jár az elhízás és milyen lelki háttere van.
- Diéta
- Zsírbontás
- Méregtelenítés
- Méregtelenítő
- Miért hizlal a stressz?
- Béltisztítás - méregtelenítés
- Az ételcsoportok vitamintartalma
- Vegetáriánus étkezés és vitaminok
- Orthorexia nervosa
- Hogy kezdjünk hozzá a méregtelenítéshez?
- Léböjt kúra
- Méregtelenítést kísérő testi tünetek
- Zsírleszívás
- Elhízás és meddőség
- Egészséges-e a böjt?
- A szakszerűtlen méregtelenítés veszélyei
- Az elhízás típusai
- A diéta és a fogyókúra közötti különbség
- A metabolikus szindróma
Az elhízás már népbetegség, oka sokrétű, ugyanis megváltoztak a táplálkozási szokások: egyre többet eszünk és egyre kalóriadúsabbak az ételek – ráadásul mozgásszegényebb az életünk.
A fogyást leginkább az igen költséges kúráktól, vagy külső segítségtől remélik az emberek, de az életmódon nem szeretnének változtatni. Így nem meglepő, hogy a különböző diéták eredményessége megkérdőjelezhető, azok csak rövid ideig hatékonyak.
Az elhízás veszélyei
A súlyfelesleg súlyos betegségek rizikófaktorát jelenti, gyakori szövődménye a kövérségnek a magas vérnyomás, különösen a 2-es típusú diabétesz. Már gyermekkorban is megjelenhet, ezáltal érrendszeri szövődményeket, vesebántalmakat és látáskárosodást okozva. Emellett a hormonháztartást is felboríthatja.
Megterheli az ízületeket a megnövekedett testtömeg, ez pedig komoly ízületi fájdalmakat és mozgási problémákat okozhat.
A szülők sokszor genetikai okokkal magyarázzák, ha elhízott a gyermeke, gyakran előfordul, hogy a családtagok is súlyproblémákkal küszködnek. Valójában azonban ennek a fő oka a nem megfelelő táplálkozási szokás, illetve a mozgásszegény életmód. A túlsúlyos emberek körében arányaiban nagyon kevés esetben találunk betegséget is a háttérben.
Az elhízás lélektana
Az elhízás, a plusz kilók megjelenése a legtöbb esetben valamilyen védekezésre utalhatnak. Minél nagyobb darab valaki, annál félelmetesebb, sok esetben a hízás a kisebbrendűségi komplexusok kompenzálására is szolgál. Nőknél előfordulhat, hogy a nőiességgel kapcsolatos problémák miatt növesztenek úgynevezett “védőhájat”.
Az is gyakori, hogy a stressz, a lelki problémák enyhítésre használják az emberek az evést. Nassolás közben szimbolikusan elfogyasztjuk a kibírhatatlan főnököt és a szomszédot, de gyakran saját félelmeinket, ki nem élt agresszivitásunkat is megesszük.
A közvélekedés szerint kedvesebbek a túlsúlyos emberek, kevésbé tűnnek agresszívnak. Valójában azonban sokszor arról van szó, hogy elfojtják az indulatokat, a szorongásaikat túlzott étkezésekkel kompenzálják.
Ez a megoldás azonban nem tart sokáig, rövid ideig tartó megkönnyebbülést okoz, hiszen a túlsúly tovább növeli pszichés gondjainkat. A túlsúlyos gyerekeket gyakran csúfolják társaik, nehezebben megy nekik a beilleszkedés, ügyetlenebbnek és szerencsétlenebbnek gondolják magukat. Később jelentkeznek a problémák a munkahelykeresésben és a párválasztásban is. Súlyos kisebbrendűségi érzésekhez vezethet az elhízás.
A fentiek miatt is lényeges, hogy életmódváltással találjunk megoldást, szükség esetén pszichológus segítségével kérjük, ne diéták sikertelen sorozata alakuljon ki.
Egészség mérgek nélkül?A természetes máriatövis kivonatot tartalmazó Silegon a méregtelenítés egyik leghatékonyabb támogatója.Amennyiben szembenézünk a problémákkal, és megoldást találunk a bajra, meggyógyul a testünk, visszanyerjük ideális súlyunkat. Fontos, hogy felvállaljuk az érzelmeinket és az indulatainkat, nem szükséges mások elvárásainak görcsösen megfelelni. A feszültséget pedig levezethetjük másképpen is.
Kérdése van? Orvosunk válaszol
Betöltés...
