Hogyan fogyjak le?

Kedves Kérdező!

A megfelelő diéta fog tudni segíteni megállítani a súlygyarapodást. Kerülje az egyszerű szénhidrátokat, főleg összetett szénhidrátot, sok fehérjét fogyasszon, mozogjon rendszeresen, fogyasszon bő folyadékot, sok rostot, ha még megvan a hormonális probléma, azt kezelni szükséges.