Diéta és méregtelenítés / Hogyan fejezzem be a juharszirup-diétát?

Hogyan fejezzem be a juharszirup-diétát?

Orvos válaszol rovat

Kérdező

2010. 11. 20. | 15:32

A juharszirup diétából hogyan térjek vissza a normális étkezésre, hogy ne jelentkezzen a jojó effektus?
A szétválasztásos diéta segítene?

Orvosszakértő

2010. 11. 22. | 14:31

Kedves Kérdező!
Kalóriatáblázatban nézze meg az ön alkatának ideális energiabevitelt, ez alapján étkezzen, főleg komplex szénhidrátokat, sok folyadékot, kevés zsírt fogyasszon. Az összetvők aránya is fontos: 50-60% szénhidrát, kb. 20-20% zsír és fehérje javasolt.