Reflux és a gyümölcsök

Két éve refluxom van, és bármit eszek, mindig baj van. Nem tudom, milyen gyümölcsöt ehetek. Igaz, már 71 éves vagyok. Kérem segítségét. köszönöm ...

Kedves Kérdező!
Kerülje a csokoládés, paradicsomos, hagymás és nehéz ételeket. Ne igyon alkoholt, kávét, teát. Napi ötször egyen keveset. Mozogjon rendszeresen. Egyénileg fogja tudni kitapasztalni, hogy önnek milyen gyümölcsök okoznak panaszt. A savanykásakat inkább kerülje, vagy mindig gabonakészítménnyel, péksüteménnyel fogyassza.