Hogyan kezdjem a méregtelenítést?

Üdvözlöm!
Méregtelenítést szeretnék kezdeni, de nem tudom hogyan is kezdjem el! A drasztikus kúrák ijesztőek, és súlyveszteséget sem szeretnék túlzottan. Elegendő lenne esetleg fokozott víz, gyümölcs-zöldség bevitel, ill. bizonyos ételek mellőzése is? Ill. narancsbőrtől is szeretnék megszabadulni (van egy kevés a combomon), ahhoz kell méregtelenítés?
Köszönettel: ... 20 éves

Kedves Kérdező!
Csalántea kúra, mellette bő szénsavmentes víz, sok növényi rost lenne önnek ideális. A készételeket kerülje, lehetőleg színezék- és tartósítómentes ételeket fogyasszon, amit lehet nyersen, vagy maximum párolva. Mellé probiotikum és multivitamin! Alkohol- és dohányzási tilalom.