Megkövesedett a zsír a beleimen

Tisztelt Doktor!
Én 57 éves vagyok 2 éve fogyókúrázom és 60kg-ot fogytam. Voltam béldokinál és az azt mondta, hogy megkövesedett a zsír a beleimen és nem lehet tudni mikor indul meg megint a fogyókúrám. Pedig én 3-szor járok egy héten fitneszezni is. Nekem az a bajom, az étrend. Igaz most próbálkozom rostokkal és magvakkal végül úgy szeretném, hogy ne éhezzek meg, ne mindig zöldségeket egyek, de szeretnék fogyni is. Meg nem hashajtóval élni, mert 25 éve csak hashajtózom.

Kedves Kérdező!

A sok rost mellett próbáljon meg bőven folyadékot fogyasztani, rendszeresen tartson probiotikum kúrát. A fogyókúra megtorpanhat egy idő után, ez természetes, meg kell próbálni alacsonyabb szénhidrátbevitellel beindítani a zsírbontást újra. A hashajtókról fokozatosan le kell állni, helyettük inkább székletlazítót használjon. A hashajtó a fogyásban nem segít, de vizet veszít általa a szervezet.