Személyre szabott diéta

Tisztelt Doktor!
Azt szeretném megkérdezni, hogy Ön melyik diétát tudná javasolni nekem? 30 éves vagyok 12 éve magas vérnyomásom van 15 kg körül le kellene adni és a jobb lábam 2-szer műtve volt ínszalag szakadás és hiányzik a porc a térdemből.

Kedves Kérdező!

Csak a személyre szabott diétának van értelme, ezt pedig csak vizsgálat után lehet javasolni. Általánosságban azt tudom javasolni, hogy az étrend legyen sószegény, főleg friss élelmiszerekből álljon, kerülje a készételeket, a konzerveket, naponta ötször egyen keveset, és főleg alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszon! Személyre szabott tanácsért kérje táplálkozási tanácsadó segítségét.