Címke: szorongás
Túlsúly és stressz
Tisztelt Doktor! Külföldön dolgozok, ahol igen stresszes a munkám, mozgási lehetőségem nagyon kevés. A munkahelyemen az étkezési szokások eltérnek az általam megszokottaktól, és gyakran éhes maradok. Ezt aztán a munka végeztével megpróbálom kompenzálni, de eredménye, hogy túl sokat eszem. Ha esetleg unatkozok, vagy feszült vagyok, azonnal az ételhez nyúlok. Az utóbbi 1 évben 25 kg felesleggel szaporítottam,az amúgy is bőven lévő túlsúlyomat. Valószínű akarat gyenge lehetek, mert ezekben az esetekben nem tudok ellenállni az étkezésnek. Mit tudnék tenni a súlyom csökkentése érdekében, és a rossz beidegződés megváltoztatására?
Evéskényszerem van!
Amióta depresszió elleni gyógyszert szedek, farkasétvágyam van. Emésztési problémák is előjöttek. Nem bírok az evési kényszeremmel. Mit tehetek ellene?
