Orvos válaszol
Kedves Kérdező! A sok rost mellett próbáljon meg bőven folyadékot fogyasztani, rendszeresen tartson probiotikum kúrát. A fogyókúra megtorpanhat egy idő után, ez természetes, meg kell próbálni alacsonyabb szénhidrátbevitellel beindítani a …
Kedves Kérdező! Első lépés valóban a diéta és a napi rendszeres mozgás elkezdése. A tünetek és a labor inkább egy funkcionális zavarra utal. Vezessen étkezési naplót és számolja ki a …
Kedves Kérdező! A striák kialakulása miatt és a túlsúly miatt valóban nagyon jól teszed, ha szénhidrátszegény étrendet folytatsz és tornázol, használhatsz speciális stria elleni krémet is, de mindemellett javaslom, hogy …
Kedves Kérdező! Csak a személyre szabott diétának van értelme, ezt pedig csak vizsgálat után lehet javasolni. Általánosságban azt tudom javasolni, hogy az étrend legyen sószegény, főleg friss élelmiszerekből álljon, kerülje …
Kedves Kérdező! A fogyás és a méregtelenítés két külön dolog, a tea mellett a megfelelő étkezés biztosítja a fogyást. Méregtelenítésre többféle teakeverék is létezik, személyre szabottan lehet az ideálisat kiválasztani, …
Kedves Kérdező! A teljesen szénhidrátmentes diéta nem kivitelezhető, hanem keressen rá az ételek glikémiás indexére (GI) az interneten!Az élelmiszereket magas GI (60-100), közepes GI (40-59) és alacsony GI (40 alatt) …
Kedves Kérdező! Nem jellemző a bőr megereszkedése az esetek többségében, hiszen nem olyan nagy a fogyás üteme.
Kedves Kérdező! A magas rosttartalmú ételek segítenek a széklet normális állagának kialakulásában. Így lesz a vastagbélen a béltartalom áthaladása optimális és nem időzik a béltartalom túl sokat a vastagbélben. Ehhez …
Kedves Kérdező! Obezitológiai szakrendelésre kérjen beutalót, itt orvosi felügyelet mellett fogyhat. Amennyiben a lakóhelyén vagy annak környékén speciálisan obezitológiai szakrendelés nincs, endokrinológustól kérjen segítséget, itt tudnak segíteni a gyógyszeres kezelésben, …
Kedves Kérdező! A legjobb, ha étkezési naplót vezet és minden nap kiszámolja a bevitt kalóriát és összetevőket. Csökkentse az egyszerű szénhidrát arányát, ez a legsikeresebb és legtartósabb. Vitamint szedhet, de …
