Diéta és méregtelenítés > Hízás és leszokás
Hízás és leszokás
Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktor!
20 év dohányzás után leszoktam, sajnos ennek következtében híztam 5 kg-t. Nem eszek többet egészségesen táplálkozom a mai napig. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt, csirkemellet, este hat után nem eszek, rengeteg szinte csak már korpát, rostot eszek, sok joghurtot. Naponta 2 órát intenzíven edzek mai napig. Sajnos a kilók nem hogy lefele mennének, inkább csak jönnek fel. A lábaim amik visszeresek és már sokszor voltak műtve nagyon fájnak a súlytól, na meg nem is érzem magam jól a bőrömben ezzel a súllyal. Tudom, nem vagyok kövér hiszen 172 cm magas és 65 kg vagyok de én 59 kg-nál érzem magam jól. Mit kellene még tennem, hogy ne hízzak hanem fogyjak?
20 év dohányzás után leszoktam, sajnos ennek következtében híztam 5 kg-t. Nem eszek többet egészségesen táplálkozom a mai napig. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt, csirkemellet, este hat után nem eszek, rengeteg szinte csak már korpát, rostot eszek, sok joghurtot. Naponta 2 órát intenzíven edzek mai napig. Sajnos a kilók nem hogy lefele mennének, inkább csak jönnek fel. A lábaim amik visszeresek és már sokszor voltak műtve nagyon fájnak a súlytól, na meg nem is érzem magam jól a bőrömben ezzel a súllyal. Tudom, nem vagyok kövér hiszen 172 cm magas és 65 kg vagyok de én 59 kg-nál érzem magam jól. Mit kellene még tennem, hogy ne hízzak hanem fogyjak?
2011. 04. 26. | 08:24
Kedves Kérdező!
Ha fogyókúra és rendszeres testmozgás mellett is hízik, akkor át kell tekinteni az étrendet, hogy van-e mégis valamilyen étrendi hiba, illetve meg kell nézetni a pajzsmirigy-funkciót!
Orvosszakértő
2011. 04. 27. | 12:00
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be,
vagy regisztráljon
