A méregtelenítés egy olyan diéta, amely a szervezetben található toxinok és mérgek eltávolítását célozza meg. Ugyan a méregtelenítő diéták ma nagyon divatosak, egyáltalán nem biztos, hogy hasznunkra is válnak.
A következőkben nemcsak a méregtelenítő diéták fajtáit, hanem azok esetleges hátrányait is részletesen bemutatjuk .
A méregtelenítő diéták többsége mögött nem áll tudományos háttér, ha nem megfelelően végzik, ártalmas is lehet.
Az a célja a méregtelenítésnek, a méregtelenítő diétáknak, hogy segítsék megszabadítani a szervezetet a különféle mérgektől. Amennyiben valaki megpróbál böjtölni, akkor átmenetileg le kell mondani néhány élelmiszer fogyasztásáról. Ezt követően fokozatosan ismét bevezetik az étrendbe a korábban használt élelmiszereket.
A legtöbb böjtre jellemző, hogy a méregtelenítéshez bio élelmiszerekre, különböző italokra, így sok-sok vízre van szükség. Az alkohol, a koffein és a dohányzás kerülendő, mellőzni kell a gyógyszerek használatát, illetve nem szabad feldolgozott vagy finomított élelmiszereket fogyasztani.
A legelterjedtebb méregtelenítés:
- Zsírégető diéta
- Limonádé diéta
- Májtisztító diéta
- Nyers étel diéta
- Egyes esetekben a máj tisztításához gyógynövényeket használnak, vagy beöntést alkalmaznak a belek méregtelenítésére, ezen módszerek kombinációját is használják.
A méregtelenítés hátrányai
- A legtöbb méregtelenítő diétát nem lehet hosszú távon bírni, mert olyan szigorú.
- A súlyveszteség rendszerint a folyadékveszteségből, valamint az izomveszteségből ered. Ráadásul gyorsan visszatér az eredeti testsúly, amennyiben abbahagyják az általában betarthatatlan diétát.
- Hosszútávúan alkalmazva a méregtelenítő étrend károkat okozhat a szervezetben
Kétségtelenül minden ilyen méregtelenítés során használunk vegyi anyagokat.
Nem mindegyik anyag rossz azonban. Ahogyan a szintetikus vegyi anyagok sem automatikusan ártalmasak, a természetes anyagból kinyertekre sem mondhatjuk azt, hogy minden esetben egészségesek.
Természetes méregtelenítő rendszer testünkben
A szervezet rendelkezik természetes méregtelenítő mechanizmussal, amely jobban működik, mint bármely méregtelenítő diéta.
A vegyszerek feldolgozásában a máj valamint a vesék kiváló munkát végeznek, így azok verejték, vizelet, illetve széklet formájában kiválasztódnak. Például a vastagbélben természetes módon megtalálható baktériumok méregtelenítik az élelmiszer maradékokat, annak nyálkahártyája pedig megakadályozza a méreganyagok és a baktériumok szervezetbe történő visszaáramlását.
A máj saját vegyi anyagait egyéb anyagokkal egyesíti, melyeket a vizelettel a vesék választják ki.
Milyen előnyei lehetnek a méregtelenítő diétának?
Vannak, akik szerint a méregtelenítés által fogyhatunk, továbbá energikusabbak leszünk, valamint, hogy ez a kellemetlen procedúra segíthet megelőzni a krónikus betegségeket.
A panaszok a méregtelenítő diéta hatásaként ugyan enyhülhetnek, ám semmi bizonyíték sincs arra, hogy ennek a a méreganyagok eltávolítása lenne az oka. A javulást főképp az eredményezheti, hogy mit, illetve mit nem evett vagy ivott a páciens a „tisztítókúra” során.