A túlsúlyosságot a haskörfogat mérésével és a BMI testtömeg indexszel lehet mérni. Okai lehetnek a helytelen életmód és táplálkozás, mozgásszegény élet, endokrinológiai kórképek vagy rossz lelki állapot.
A túlsúly megállapítására a haskörfogat mérése mellett a BMI-t (testtömeg indexet) használják. Túlsúlyról 25 feletti, elhízásról 30-nál magasabb BMI-nél beszélünk.
A túlsúlyosság okai
Életkor – 30 év felett a metabolizmus fokozatosan lassul, így kevesebb kalóriára van szükségünk.
Nem – Nőknél gyakoribb az elhízás, mivel a férfiak szervezete több kalóriát éget, és a klimax is lassítja a metabolizmust.
Genetika – Az elhízásra való hajlam örökletes. Ha az anya elhízott, 75%-kal nő a túlsúly veszélye.
Étrend – A szénhidrátokban gazdag, vagy zsíros ételek fölösleges kalóriát jelentenek.
Mozgásszegény életmód – A testmozgás nem csak kalóriát éget, de csökkenti az étvágyat, gyorsítja az anyagcserét is.
Betegség – Bizonyos hormonális betegségek (pl. pajzsmirigy alulműködés) és a depresszió elhízást okozhat.
Gyógyszerek – A szteroidok, antidepresszánsok, egyes vérnyomás gyógyszerek túlsúlyt okozhatnak.
A túlsúlyosság szövődményei
- magas vérnyomás és koleszterinszint,
- cukorbetegség,
- szív-és érrendszeri betegségek,
- stroke,
- májkárosodás,
- mozgásszervi betegségek,
- alvási apnoe,
- termékenységi problémák.